吃小米粥能减肥吗

你好，吃小米粥能减肥，肥胖多是由于平时不良的生活饮食习惯所导致的，如营养过量，运动量少等而导致的脂肪堆积的现象。减肥期间要避免口服辛辣的食物，避免口服含糖量高脂肪高的食物，吃饭不要过饱，多吃些富含维生素的蔬菜水果，多注意锻炼，坚持运动，才会达到减肥目的。