早餐吃黑米粥能减肥吗

早餐吃黑米粥是能够减肥的，但是不仅仅早餐只吃黑米粥就能减肥，这个也要控制自己的午餐，控制自己的晚餐，而且午餐一定要营养，晚餐一定要少，晚餐，比如吃一些瓜果蔬菜的沙拉，或者是一些水果沙拉，或者是单纯的吃一些水果就行，而且晚上尽量的搭配性的做一些运动。