小米加香蕉熬粥能减肥吗

你好，单纯通过吃小米加香蕉熬的粥并不能达到减肥的效果，而且这两种食物加在一起食用也会影响进食的胃口，想要减肥需要控制饮食，少吃一些高脂肪高糖分的热量高的食物，戒掉巧克力、糖果、膨化食品之类的零食，让每日的摄入热量要小于消耗热量，同时加强运动，多跑步或者跳绳等。