晚上喝小米粥能减肥吗

小米粥是粗粮类的，它含有的热量低有营养而且可以使人饱腹感，从而减少摄入其他东西，所以晚上喝小米粥的话对减肥是有一定帮助的，但是只喝小米粥的话身体的营养师不够的，所以还是要吃一些水果蔬菜等清淡、低脂、低热量、高蛋白质的食物，同时结合一些适当的运动。