青菜芝麻酱可以减肥吗

你好，水煮青菜蘸麻酱吃不容易变胖，麻酱里面的油一般被榨出来了。芝麻酱含蛋白质很高，芝麻酱含有十分丰富的不饱和脂肪酸，有软化血管的作用，水煮青菜里面还有很少的能量。如果要减肥仅仅吃青菜芝麻酱的营养是不够的，其它的低脂低热量含有蛋白质的食物都是可以吃的，另外再配合适当的运动，才能达到减肥的效果。