你好,正在减肥的人是可以吃芝麻的,黑芝麻可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑,利用节食来减肥的人,由于其营养的摄取量不够,皮肤会变得干燥、粗糙。黑芝麻能滑肠治疗便秘,并具有滋润皮肤的作用。如果是添加了糖的话最好是不要吃的,饮食上面的话建议不要吃油腻、辛辣刺激的食物。