减肥的烫青菜可以加辣吗

你好，要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。减肥一方面要控制饮食一方面还要多运动，有些人可能暂时性通过饮食减少降低体重，但是恢复饮食或者慢慢增加后就开始反弹，建议理性减肥，改善易胖体质，同样110斤体重的两个人，一个是脂肪多看起来胖，一个是身体肌肉纤维多看起来瘦，所以你自己是什么情况？先分析自己肥胖的原因。