艾灸能减肥吗 艾灸减肥的注意事项

• 1、中医专家来教你减肥啦！艾灸这些部位，养生又减肥
• 2、艾灸怎么减肥
• 3、艾灸减肥多久有效 艾灸养生注意哪些禁忌
• 4、艾灸减肥的原理是什么 为什么艾灸可以减肥
• 5、艾灸减肥新方法 助你瘦身又养生
• 6、艾灸减肥
• 7、艾灸减肥的注意事项

中医专家来教你减肥啦！艾灸这些部位，养生又减肥

在减肥的同时还可以改善体质、养生保健...中药和艾灸减肥的基本原理是：经过辨证论治，解决身体的湿重或寒湿问题，调理脾胃，温补肾阳，让身体变暖，就不需要身体自身产生脂肪...

艾灸怎么减肥

时素华 副主任医师 北京中医药大学第三附属医院可以选择关元穴、气海穴、中脘穴、神阙穴、足三里穴、三阴交穴以及带脉穴进行治疗。在临床上，选择这些穴位进行治疗的时候，可以每个穴位进行艾灸，用悬灸的方法，每个穴位可以艾灸15分钟左右，可以连续施灸，每日1次，一般10次为疗程。在这个过程当中，也要配合着运动和饮食，基本上疗程可以减2-3斤左右。对于脾胃湿热型的患者，在临床上不适合艾灸进行治疗，所以在临床上用艾灸进行减肥的时候，一定要到正规的医院寻求正规的医生进行辨证分型，从而进行治疗。

艾灸减肥多久有效 艾灸养生注意哪些禁忌

由于艾灸减肥侧重于对身体系统平衡的调节，因此在穴位的选取上有主穴和配穴之分，每天艾灸1次，每个穴位灸10分钟左右，1个月为一个疗程，三个疗程一般可以见到显著效果。...

艾灸减肥的原理是什么 为什么艾灸可以减肥

艾灸减肥的原理是什么1、艾灸产生热：皮肤受热后毛孔扩张，使药物可以快速渗透到皮下，直达病灶。细胞温度每升高一度，其利用氧气的氧化率就提高2.5倍。艾灸可以提高细胞吸收营养的能力和速度。2、艾灸结合了艾草以外的其他中药：艾灸的材料中加入诸多名贵中草药后，使其药性成分快速达到病灶，在热力和灸力的作用下，瞬间起到通经活络，活化细胞的作用。3、艾灸可以达到瞬间刺激经脉腧穴，打通经络之目的。4、艾灸人体腧穴时，人体经络腧穴有自我双向调节作用。如腹泻与便秘，完全相反的两种病态，可以只艾灸天枢一个穴位，即可解决便秘与腹泻两种问题。5、艾灸后经络腧穴会有热敏感传现象。透热、扩热、传热、局部不热远部热、表面不热深部热等或者产生其他非热感觉：施灸或远离施灸部位出产生酸、胀、压、重、痛、麻、冷等感觉。为什么艾灸可以减肥艾灸的主要原料是由纯阳植物艾草所制，经燃烧作用力更强，火龙灸具有特殊的纯阳之性，补充阳气，使人精血旺盛，扶正祛邪，固本强身，增强人体免疫的作用，正是冬季寒性体质的最佳养生保健方法。艾灸减肥从改善不良体质开始，在减肥的同时，还可达到美容养生的效果。艾灸减肥灸哪里好1、关元穴。我们的脂肪大部分都是积聚在这一个位置，所以如果大家想要减肥，更应该要对这一个穴位进行刺激，而当人们的肚脐中的经络开始疏通，人们的肥胖问题就可以得到解决。2、三阴交。三阴交是位于脚部的一个穴位，这个穴位有调理脾胃的作用，所以对于部分由于脾虚弱的等原因导致肥胖的患者来讲，在日常生活中多艾灸三阴交是一个非常好的选择。3、足三里。这一个穴位同样是一个十分重要的穴位。这一个穴位如果可以在日常生活中多进行刺激就可以使得大家的身体中的经络变得更加畅通。继而帮助到大家减肥。4、大椎穴。这一个穴位有非常好的帮助身体变得更加畅通的作用。所以对于一些长时间的缺少运动的人来讲是一个十分好的穴位。因此建议大家在日常生活中可以多进行艾灸，相信对于减肥也有一定的作用。艾灸减肥会反弹吗一般来说艾灸减肥成功之后是不容易反弹的，不过任何减肥方式都不是，即使使用艾灸减肥瘦身成功之后如果不注意饮食和生活习惯还是会有反弹的风险，并且反弹之后想要减肥就更加困难了。艾灸作为一种传统的中医疗法，用来减肥效果也是非常不错的，传统的艾灸能刺激经络腧穴，调节人体的免疫功能。对由于阳气偏虚衰、痰湿偏盛的情况调理效果非常好，但是在减肥的过程中一定要注意生活起居和饮食规律。艾灸减肥多久有效果同时要结合个人的身体情况，因为每一个人身体吸收的程度都是不一样。艾灸减肥主要是通过刺激穴位来促进胃肠蠕动从而达到瘦身功效，由于减肥速度缓慢，需长期坚持才能见效。艾灸对全身系统进行深入的调节作用，加快皮下脂肪的分解代谢，从而达到减肥的目的。

艾灸减肥新方法 助你瘦身又养生

一、剖析艾灸减肥的原理人体内脂肪堆积过多而造成身体超重就称为肥胖，是人体摄入的热量超过其消耗的热量，导致脂肪成分在体内积累过多而形成。人的胖瘦取决于体内脂肪细胞的数目和脂肪细胞内脂质含量的多少，成年后开始肥胖的人多数是细胞肥大而数目无明显增加。艾灸刺激穴位，调整全身经络气血、脏腑功能的平衡，促进胃肠蠕动、减少脂肪的吸收、增加其排泄、达到瘦身功效。1、艾灸首先产生热：皮肤受热后毛孔扩张，使药物可以快速渗透到皮下，直达病灶。细胞温度每升高一度，其利用氧气的氧化率就提高2.5倍。灸疗可以提高细胞吸收营养的能力和速度。2、艾灸可以结合除了艾草以外的其他中药：灸的材料中加入诸多名贵中草药后，使其药性成分快速达到病灶，在热力和灸力的作用下，瞬间起到通经活络，活化细胞的作用。3、艾灸可以达到瞬间刺激经脉腧穴，打通经络之目的。4、艾灸人体腧穴时，人体经络腧穴有自我双向调节作用。如腹泻与便秘，完全相反的两种病态，可以只艾灸天枢一个穴位，即可解决便秘与腹泻两种问题。5、艾灸后经络腧穴会有热敏感传现象。透热、扩热、传热、局部不热远部热、表面不热深部热等或者产生其他非热感觉：施灸或远离施灸部位出产生酸、胀、压、重、痛、麻、冷等感觉。二、剖析艾灸减肥的穴位1、大椎：定位：第七颈椎棘突下。主治：对血燥瘀络不通或血液过于粘稠，而造成面部疾患有卓效。2、腰阳关：定位：第四腰椎棘突下。主治：内分泌不平衡，臂部过于肥大及男***、遗精等。3、中脘：定位：在上腹部前正***上，脐上四寸。主治：可增强胃对食物的消化和吸收能力，还可治疗胃痛、胃酸、哎吐等。4、关元：定位：脐下三寸。增强腹部肌纤维的弹性。5、居髎：定位：在髋部，当髋前上棘于股骨大转子凸点连线的中点处。主治：对臂部和大腿部深层脂肪代谢有促进作用，可提高肌纤维的活力。【好轻松艾灸疗法】操作：使用艾灸仪或艾绒作用于以上穴位上，艾灸时间：15-30分钟/次，每天或隔天一次，10次为一疗程。艾灸疗法和艾灸减肥都是中医疗法的一种，艾灸疗法历史悠久治疗范围广泛，是***古代治疗疾病的主要手段，现在减肥瘦身防病治病的效果也十分显著，有兴趣的朋友可以试一试。三、7个艾灸减肥的注意事项1.在施灸之前要保持心情平静，大怒、大喜、大悲之后，不宜马上艾灸。2.艾灸后，要乐观愉快，心情开朗，精心调养，戒***，勿过劳，清淡素食，以助疗效。3.使用灸法调理要有耐心，勿急于求成，灸从久，要有长久坚持下去的信心，这样才会收到意想不到的效果。对于养生保健，更要持之以恒。4.艾灸的时间，上午、下午均可，一般阴晴天也不须避忌。失眠症在晚上灸比较好。5.艾灸的不良反应，一般无不良反应，但由于体质和症状不同，开始施灸可能引起发热、疲倦、口干、全身不适等反应，一般不需顾忌，继续施灸即能消失。6.施灸后，要避免着凉，秋冬季待穿戴整齐后，头上和身上的汗消下去后，再出门。春夏艾灸后，也要注意保暖。施灸的当天不要洗澡，以免染上风寒。7.在艾灸之前后，都要喝一杯温白开水，有利于艾灸后排毒。四、艾灸的养生作用有哪些温经散寒人体的正常生命活动有赖于气血的作用，气行则血行，气止则血止，血气在经脉中流行，完全是由于“气”的推送。各种原因，如“寒则气收，热则气疾”等，都可影响血气的流行，变生百病。而气温则血滑，气寒则血涩，也就是说，气血的运行有遇温则散，遇寒则凝的特点。所以朱丹溪说：“血见热则行，见寒则凝”。因此，凡是一切气血凝涩，没有热象的疾病，都可用温气的方法来进行治疗。《灵枢·刺节真邪》篇中说：“脉中之血，凝而留止，弗之火调，弗能取之”。《灵枢·禁服》亦云：“陷下者，脉血结于中，血寒，故宜灸之”。灸法正是应用其温热刺激，起到温经通痹的作用。通过热灸对经络穴位的温热性刺激，可以温经散寒，加强机体气血运行，达到临床治疗目的。所以灸法可用于血寒运行不畅，留滞凝涩引起的痹证、腹泻等疾病，效果甚为显著。防病保健我国古代医家中早就认识到预防疾病的重要性，并提出了“防病于未然”、“治未病”的学术思想，而艾灸除了有治疗作用外，还有预防疾病和保健的作用，是防病保健的方法之一，这在古代文献中有很多记载。早在《黄帝内经》就提到；在“犬所啮之处灸三壮，即以犬伤法灸之”，以预防狂犬病。《备急千金要方》有“凡宦游吴蜀，体上常须三两处灸之，勿令疮暂瘥，则瘴疠温疟毒气不能着人”。说明艾灸能预防传染病。《针灸大成》提到灸足三里可以预防中风。艾灸上穴可使人胃气盛，阳气足，精血充，从而加强了身体抵抗力，病邪难犯，达到防病保健之功。现代，灸疗的防病保健作用已成为重要保健方法之一。调整亚健康艾灸在现代主要是调理亚健康，现代人的很多亚健康问题，如腰酸腰痛、失眠健忘、颈肩痛、女性宫寒月经不调等都可以用艾灸得到轻松缓解。这是一种纯天然的，无副作用的调理方法，温热的艾通过穴位的渗透可以起到促进血液循环、疏通经络、调节脏腑阴阳平衡，为身体补充阳气气和能量，排除邪气。

艾灸减肥

艾炷灸艾炷灸是将艾绒放于掌心或平板上，用手捏成上尖下大的圆锥形艾炷，大炷如莲子，中炷如黄豆，小炷如麦粒；然后置于穴位上点燃。每燃烧1个艾炷称为1壮。施灸时先用少许凡士林涂于穴位上，再放上艾炷，点燃施灸，当艾炷燃至1/2或2/3，而患者感到有轻微的灼痛时，即可易炷再灸，一般3-7壮，以局部皮肤红晕而不起泡为度。因其皮肤无灼伤，故灸后不化脓、不留瘢痕。临床上用于治疗虚寒型肥胖。2．艾条灸用桑白皮纸紧裹艾绒，亦可加入祛寒活血的中药末，卷成圆索状的艾条。施灸时，将点燃的一端艾条，对准穴位，距皮肤3cm左右进行熏烤，以局部皮肤有温热感而无灼痛为宜，一般每处灸3～7min，至皮肤红晕为度。临床上常用于关节炎以及虚寒型肥胖。3．温针灸温针灸是针刺和艾灸相结合的一种方法。在毫针刺人穴位得气后，并给予适当补泻手法而留针时，将艾绒捏在针柄上或插上2cm长的艾条，点燃施灸。待艾炷燃完后，除去灰烬，将针取出。临床上适用于既需要留针而又适宜用艾灸的肥胖患者。4．注意事项(1)对实热、阴虚发热者，一般不适宜施灸。(2)孕妇的腹部和腰骶部不宜施灸。(3)施灸时，要注意燃烧后的残灰不要掉落在皮肤上，以免烫伤。(4)一般先灸上部，后灸下部；先灸阳部，后灸***；壮数是先少而后多；艾炷是先小而大。(5)每日或隔日施灸1次，10次为1个疗程，疗程间休息3-5天；3个疗程无效，应改用其他疗法。常与体针减肥结合应用，即针刺操作完毕后，再在穴位上施灸。

艾灸减肥的注意事项

高冲 主治医师 烟台市蓬莱中医医院第一个是在施灸之前要保持心情平静，大怒、大喜、大悲之后不易马上艾灸；第二个是艾灸后要乐观愉快、心情开朗、静心调养，戒***，勿过劳，清淡素食以助疗效；第三个是使用灸法调理要有耐心，勿急于求成，艾灸要坚持，而且要有坚持下去的信心。才会收到意想不到的效果，对于养生保健更要持之以恒；第四条是艾灸的时间，上午下午均可，一般阴晴天也不需避讳，失眠症在晚上就灸较好；第五个是艾灸的不良反应，一般是无不良反应，但由于体质和症状不同，开始施灸可能引起发热、疲倦、口干、全身不适等反应，一般的不需顾忌，继续施灸即可消失；第六个是施灸后要避免着凉，秋冬季节，穿戴整齐后，头上和身上的汗消下去之后再出门儿，春夏艾灸后也要注意保暖，施灸的当天不要洗澡以免染上风寒；第七条在艾灸之前后，都要喝一杯温开水，有利于艾灸后的排毒。