减肥可以吃黑芝麻吗

减肥可以吃黑芝麻，黑芝麻中脂肪的含量非常少，而且长期坚持吃黑芝麻的人，皮肤会变得嫩滑，而且黑芝麻有润肠通便的作用，可以帮助排出体内的废物和毒素，从某一个层面上来说可以帮助减肥，但是黑芝麻不宜多吃，吃的时候要吃炒熟的黑芝麻，不要加糖。