在减肥期间能吃芝麻酱吗？

您好,是可以食用的,但是最好是不要食用太多,那个毕竟含有的脂肪量是很多的,会对减肥有一定的影响的,麻酱热量比较高，减肥期间要少吃。所以说不要食用太多,现在您可以在您的餐单中加上一些粗粮,还有就是多运动。最健康的减肥方式就是运动减肥，平时一定要注意控制饮食，减少热量的摄入，每周保持3-5次半个小时以上的有氧运动，这样减肥的效果最好。科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.没有什么捷径的减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的。