减肥期间女孩子维持基本体能需要多少卡路里

具体需要多少卡路里还得根据您的身高及体重、理想的体重等去计算每天大约消耗多少卡路里。如果要更详细的，还得根据您的日程安排，这样才可以知道，在您的一天当中其他活动大约消耗多少卡路里，因为，如果热量补充不足，人体功能会衰退的，这样容易出现乏力、精神欠佳等，甚至引起慢性疾病。如果不是体力劳动者，大约消耗2400-2700千卡路里。不运动也是可以做到的，但运动会消耗更多的卡路里，且人体在补充及消耗这个过程，除了热量之外，还有其他的营养物质，正是以为这个过程提供给我们机体细胞养分，维持生命。