每天要消耗多少卡路里才能减肥

每天消耗大概400到500的卡路里基本上可以达到减肥的效果，但是可能每一个人减肥的方法并不同，所以消耗的卡路里也不同，并且每一个人吃的食物中卡路里的含量不同，所以每天所消耗的卡路里含量也会不同，所以平常的话也可以根据体重来进行判断。