艾灸减肥灸哪里好 四个穴位让你轻松拥有好身材

• 1、艾灸减肥的穴位有哪些
• 2、艾灸减肥的位置图
• 3、艾灸减肥灸哪个部位瘦得快图片
• 4、大腿穴位减肥方法有哪些
• 5、艾灸减肥穴位，一起学习专业知识
• 6、艾灸减肥灸什么穴位
• 7、艾灸减肥灸什么穴位艾灸减肥疗法***
• 8、腿部艾灸位置

艾灸减肥的穴位有哪些

陈立勇 主任医师 山东大学齐鲁医院大椎。定位：第七颈椎棘突下。腰阳关。定位：第四腰椎棘突下。中脘。定位：在上腹部前正***上，脐上四寸。关元。定位：脐下三寸。具有强壮和保健身体作用，可增强腹部肌纤维的弹性，可调节女性内分泌平衡。其实艾灸不单单有减肥的好处，而且通过艾灸还可以调和人体阴阳，让我们身体处于一个平衡的状态下，让身体保持正常的代谢水平。通过艾灸可以驱散寒邪，能调理气血，还可以止痛。艾灸已经可以用于多种疾病的治疗，比如说感冒、乳腺炎、鼻炎的鞥都可以选用艾灸治疗。

艾灸减肥的位置图

谢新才 主任医师 首都医科大学附属北京中医医院足三里、关元、中脘、气海、天枢等穴，具体位置如下：足三里位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。中脘在上腹部，脐中上4寸，前正***上。气海仰卧，在下腹部，前正***上，当脐中下1.5寸。关元在前正***上，脐下3寸处。天枢在腹部，横平脐中，前正***旁开2寸。艾灸疗法艾灸减肥可以选择艾条灸、温针灸、艾灸配合电针等疗法，以艾条灸、温针灸为例。艾条灸：可选择足三里、中极、关元为主穴，配穴取天枢、丰隆、太溪、脾俞。被艾灸者取半卧位或坐位，暴露施灸穴位，点燃艾条，间接灸施治。用雀啄法或旋转法施灸，灸点皮肤红晕为度；温针灸法：主穴取气海、关元、足三里、天枢、阴陵泉、三阴交，加以辨证配穴，进针得气后将长2cm左右的药灸条点燃后，倒插在主穴的针柄上。

艾灸减肥灸哪个部位瘦得快图片

谢新才 主任医师 首都医科大学附属北京中医医院位置艾灸减肥施灸部位常为阳池、三焦俞、三阴交、命门等，具体位置如下：阳池位于腕背侧远端横纹上，指伸肌腱的尺侧缘凹陷中。三焦俞在腰部，第一腰椎棘突下，旁开1.5寸。三阴交位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。命门仰卧位，在腰部，当后正***，第二腰椎棘突下凹陷中。注意事项使用艾灸法减肥时应注意以下事项：灸时应防止艾火脱落，烧伤皮肤和点燃衣服被褥。临床上施灸顺序一般是先灸上部，后灸下部；先腰背部，后胸腹部，先头身后四肢。实证、热证、阴虚发热、孕妇腹部和腰骶部不宜施灸。灸后局部出现微红灼热属正常现象，无需处理，如局部出现水疱，小者可任其自然吸收，大者可用消毒针挑破，放出水液，涂以甲紫，以消毒纱布包敷。

大腿穴位减肥方法有哪些

蔡洎东 副主任医师 浙江中医药大学附属第二医院1、敲击风市瘦大腿瘦大腿，第一个选的有效穴位是风市穴，要用敲击法。做法：对着该穴位敲100下为宜，力道由轻到重为好，效果出来会让你大吃一惊，原来肥肉都被敲走了!2、捏梁丘穴塑造完***部曲线做法：将该处的肉轻轻捏起揉按3分钟左右。这个办法，对自己腿部线条不太满意的MM们可以试试。捏提梁丘穴，对于腿部尤其是大腿的曲线有很好地塑形作用。3、揉殷门穴让腿一直这么瘦做法：在殷门穴处用掌根进行揉按，力道要稍微大点，按揉2分钟即可。这样可以让腿部肥肉不反弹，对于肌肉型的腿部也有一定改善作用。殷门穴，膀胱经穴位，是重要的排毒通道，对于腿部减肥效果不俗。4、要瘦小腿刮委中做法：在委中穴抹上润滑油，然后用刮痧板连刮几下，直到刮出痧。刮痧委中对瘦小腿，有很好的效果，刮委中能打通小腿肥胖的阻塞点，让小腿内循环变快，减少肥肉。5、控制食欲按中脘做法：按压时力道要适中，用食指直接点按50-100下即可。中脘穴，奇经八脉上任脉的穴位，对胃部有内调作用。减肥控制食欲主要是按压中脘穴。6、艾灸足三里消除浮肿做法：点燃艾条，在足三里处灸约5分钟。经常艾灸足三里，非常有助于睡眠和调节心脏回流，心脏回流顺利，直接使下半身循环顺畅，从而能消除浮肿，减少下半身肥胖，大家平时就可以试试这个方法。

艾灸减肥穴位，一起学习专业知识

孔维萍 主任医师 中日友好医院1、大椎。位置:第七颈椎下棘突。主要治疗:清热凉血、消炎解毒,对于血燥、瘀血不通或血液过粘稠,引起面部疾患的效果显著。2、腰阳关。位置:第四腰椎下棘突。主要治疗:妇科月经失调,内分泌失调,臂部过度肥大,男性***、遗精等。3、中脘位置:上腹部正***,脐上四寸处。能增强胃地食物的消化和吸收能力,也能治疗胃痛、胃酸、咳吐等。4、关元位置:脐下三寸。有强身健体的功效,能增强腹部肌纤维的弹性,调节女性内分泌平衡,治疗月经不调、带下、不孕等。5、居的人在髋部,当髋前上棘位于股骨大转子凸点连线的中点处。能促进臂部和大腿部位深层脂肪代谢,能提高肌纤维活力,同时要治疗腰痛和下肢痉挛。操作:使用艾灸仪或艾灸在上述穴位上,艾灸时间:15-30分钟/次,每日或隔日一次,10次为一疗程。实用减肥取穴:1、关元位置:脐下三寸。有强身健体的功效,能增强腹部肌纤维的弹性,调节女性内分泌平衡,治疗月经不调、带下、不孕等。2、大横。位置:肚脐周围四寸处。主要治疗:便泌,泄泻,腹痛3、脾俞位置:胸椎第九棘突下,各旁开1.5寸。能提高肌体对营养的吸收能力,使新陈代谢功能旺盛,促进血液循环加快和造血机能提高。腹胀、便血、咳痰、水肿等疗效显著。4、三阴交位置:内踝上三寸,胫骨内侧缘。能调节机体的阴阳平衡,对内分泌失调引起的各种症状都有平衡作用,是女性的常用穴,对月经不调、带下、不孕、遗精、***等都有疗效。5、丰隆。位置:小腿前外侧,外踝尖上8寸,胫骨前缘外二横指(中指)。内点与条口平行,在外膝眼(犊鼻)和外踝尖连线的中间点。主要治疗:气逆、喉痹卒暗、狂癫、足不收、胫枯、胸腹痛、呕吐、便秘、脚气、厥头痛、眩晕、烦心、面浮肿、四肢肿、身重、经久闭、忽大崩、妇女心痛、厥头痛、眩晕、头晕、烦躁、面瘫、四肢肿,身重,经久闭,忽大崩,妇人心痛,咳痰为病,头昏目眩,大小便困难。操作:使用艾灸仪或艾灸在上述穴位上,艾灸时间:15-30分钟/次,每日或隔日一次,10次为一疗程。

艾灸减肥灸什么穴位

陈玉静 副主任医师 首都医科大学宣武医院艾灸减肥灸可以艾灸气海穴、关元穴、天枢穴、大横穴等，直接穴位可以达到排汗祛湿的功效，同时还可以加速胃肠道的蠕动。艾灸是能达到一定辅助减肥效果的，但是必须要掌握好正确的穴位，可以通过艾灸各种消食穴位来达到改善的作用，以上就会在艾灸的过程中能够加速腹部的蠕动功能，可以帮助腹腔当中的食物尽快的排出，有助于改善食欲不振和消化不良的症状，同时还可以减少食物在体内的代谢，避免体内的脂肪过度的利用也能减少脂质物的沉淀，从而得到一定的辅助减肥效果。同时艾灸的过程中，还可以加速体内的脂肪燃烧和代谢，也能避免出现脂肪堆积的症状。艾灸减肥是有一定效果的，但是由于每个人的肥胖程度是不一样的，所以效果也会存在差异。对于身体肥胖症状比较严重的人群，还是要多做一些体育锻炼，通过运动的方法能够帮助体内的脂肪快速的燃烧，也能达到帮助改善身体肥胖的效果。同时要尽量减少高热量的食物摄入，要选择清淡和易消化的饮食，才能避免出现严重的肥胖问题。

艾灸减肥灸什么穴位艾灸减肥疗法***

ask69986639yd1、艾灸减肥的话可以艾灸足临穴，足临穴位于足背小趾和次趾趾骨结合位置的凹陷处，通过艾灸足临穴，可以达到瘦身减肥的目的，并且艾灸这个位置还可以缓解乳腺炎、偏头痛等不良症状。2、艾灸减肥的话还可以艾灸天枢穴，这个穴位位于肚脐旁两寸左右的位置，通过艾灸这个穴位，可以达到祛脂、通便、解决腹胀腹痛的功效，很多肥胖都是由于肠胃堵塞导致的，所以艾灸此处的效果非常明显。3、除此之外艾灸减肥还可以艾灸中脘穴，中脘穴位于腹部正***上的位置处，艾灸这个穴位也可以达到消化脂肪、治疗便秘腹胀腹痛的功效，同时如果脾胃虚弱的话，艾灸此处也可以得到比较好的治疗效果。注意事项：现在很多人因为饮食没有节制，而且生活水平越来越好的原因，都吃成了个胖子，而且是越吃越胖，达到了很难通过运动减肥的结果，所以通过艾灸来进行减肥，所以在我们日常生活中，一定要注意饮食的摄入，并且要坚持运动，不只是保持好身材，更是保证身体的健康。

腿部艾灸位置

杨知博 副主任医师 吉林省吉林中西医结合医院第一、血海穴，位于***，膝盖上角约三横指处，灸此穴可以起到生血和活血化瘀、疏通经络的作用。第二、足三里穴，位于小腿外侧，犊鼻穴下三横指处，灸此穴可以调理脾胃功能，增强运化生血能力。第三、太溪穴，位于足内踝尖与跟腱之间的凹陷处，灸此穴可以清热祛火、滋阴补肾。第四、三阴交穴，位于小腿内侧，胫骨内侧缘后方，足内踝上三横指处，艾灸此穴可以滋阴补肾，调理气血循环。