减肥要消耗多少卡路里

减肥要消耗1200卡路里，减肥期间一定要注意减少主食的摄入量，不要吃一些含高热量高脂肪的食物，一定不要喝一些碳酸饮料，一定要加强运动，比如跳绳或者是打篮球，还可以通过练瑜伽，这些都能达到减肥的效果。一定要注意不要吃一些小零食，尤其是膨化食品。