一天多少摄入卡路里可以减肥

您好，每天摄入的卡路里需要跟自己的体重活动量相关。减肥需要长期坚持，控制饮食，减少糖类脂肪的摄入，增加运动量。减肥有多种方法，如运动减肥，手术减肥，药物减肥，中医减肥。中医减肥正逐渐被大众认可，中医减肥主要是通过针灸相应穴位加之其它中医常用的辅助治疗手段实现减重，现代医学认为单纯性肥胖多伴有内分泌紊乱，各种激素，尤其是胰岛素、性激素、肾上腺皮质激素、瘦素等异常，可通过针灸来调理内分泌，使之趋于正常。