减肥卡路里一天摄入量

大多数可以在200卡路里左右，这是人体正常状态下所需要的热量，超出这个标准就可能会引起自身肥胖，经常低于这个标准，就可能会出现免疫力低下，还可能会引起营养不良。减肥期间在吃完饭之后可以通过热敷来消耗热量，也可以到户外参加锻炼，最好不要随便在家里口服**，有可能会产生副作用。