减肥一天摄入多少卡

一般健康女性每天大概消耗2000大卡左右的热量，减肥期间尽量多吃一些清淡的饮食，不要吃太多的肉类和高热量的食物，同时要多运动，多消耗一些热量；减肥需要毅力，也需要恒心，因为减肥最重要的原则就是关注嘴迈开腿，在控制饮食的同时要进行有效的体育运动；平时注意要多运动,注意饮食要清淡,不要吃太多的肉类和高热量的食物。多吃一些新鲜的水果和蔬菜,补充身体所需要的维生素。祝您瘦身成功！