减肥一天摄入多少千卡

正常如果是女性的话，一般摄入1200千卡能量是一天正常所需的，男性则是1600，如果你要减肥的话，你尽量控制在这两个数值下，但是也不能够太低，每天也要保证200千卡的热量摄入，这样才能够让你的身体有更好的新陈代谢和营养的支持。