熬夜不吃东西能减肥吗

熬夜工作不吃宵夜能减肥，但会对身体造成伤害。因为和白天相比，吃同样的东西，在晚上更容易变成脂肪沉淀下来，所以不吃宵夜能起到减肥作用。但是经常熬夜的人容易导致阴亏阳亢而产生阴虚内热的症状，不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等。而且睡眠不足，新陈代谢率降低，反而不利于减肥。那些每天睡眠低于6。5小时的人更容易得肥胖症。研究指出，睡眠不足可能使人体分泌更多的“饥饿荷尔蒙”，让人过食导致肥胖。