减肥不能吃那些东西

你好，想要减肥需要管住自己的嘴，迈开自己的腿，多吃含维生素丰富的食物，多吃含纤维素丰富的食物，多吃水果蔬菜。做到忌辛辣刺激海鲜烧烤，忌肥甘厚腻，想要减肥需要做到早餐吃饱，午餐吃好，晚餐吃少。平时锻炼身体，保持一日三餐，规律的饮食习惯可以起到减肥的效果。