不吃宵夜能减肥吗

不吃宵夜能减肥，晚上摄入过多的食物就会造成体重增加的现象，由于晚上吃完就睡觉，没有消耗是最容易增肥的，所以减肥期间早上跟中午可以跟以前一样，但是晚饭要少吃，多吃一些新鲜的蔬菜水果，避免吃高油高脂肪或者摄入过多的肉类。