熬夜不利于减肥吗

熬夜确实是不利于减肥的，对身体也没有什么好处。同时经常熬夜会让自身的抵抗能力下降，还有可能会变得非常疲劳，头痛，黑眼圈严重等。如果想要减肥，不仅要有充足的睡眠，还应该确保饮食清淡，控制好分量，每餐吃八分饱左右即可。