什么酸奶适合减肥

您好，酸奶对减肥有一定的帮助，减肥期间可以适当喝酸奶，只要适合自己口味都可以，一般的大一点的牌子就可以了，补钙的话还是纯奶比较好的酸奶只是比较容易消化，减肥期间饮食一定要控制食物的热量，加强运动。适量的喝点酸奶是可以的。建议每天坚持锻炼，如跑步、快走、跳绳等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。