减肥期间适合喝什么牛奶

减肥的时候想要喝牛奶，最好是选择脱脂牛奶，这样脂肪的含量比较低一些，而且喝牛奶可以选择每天晚上睡觉之前喝上一杯温牛奶，这样一方面能够调节睡眠，另一方面对减肥也是比较有好处的，但是要记得一次性摄入的量不要过多，另外要记得饮食方面多吃一些水果蔬菜，少吃高热量的食物。