减肥喝什么酸奶好

你好，酸奶对减肥的益处在于提供了优质蛋白质的同时，还能够提供部分活的益生菌，用来调理肠道。但是市售酸奶的含糖量基本上抹杀掉了酸奶的大部分好处。不仅没有活的益生菌，而且含有大量的糖分，对减肥更是一点好处都没有。所以并不建议专门通过酸奶减肥，减肥还是要通过加强运动强度以及配合低脂低热量的饮食。