什么样的酸奶减肥

不要依赖酸奶来减肥，适当饮用酸奶和少吃其他高热量食物对减肥非常有帮助。哪种牌子的酸奶没有太大区别。说有些酸奶减肥，有些酸奶增重是不科学的。1.少吃含有脂肪、淀粉、糖和高热量的食物。2.多吃富含纤维素的食物，如芹菜、燕麦和各种蔬菜。3.加强有氧运动，饮食和锻炼有更好的减肥效果。仰卧起坐对腹部脂肪消耗有明显影响。4.减肥时应摄入少量碳水化合物，以避免低血糖。