瘦肚子练腹肌_瘦肚子练腹肌的最快方法

如果是体重基数较大，那么一定是要付出比正常体重人群更多的努力，包括整体的减脂和定向的腹部训练如果体重正常，但基础比较差，也要付出相对较多的努力去打造肌肉的轮廓，而并不是说瘦下来，把体脂降低就可以如果有着一定的训练基础，只是体脂较高，把体脂降下来就会实现目的，比如肚皮舞演员腹肌需要长久的坚持的。