健腹轮怎么瘦肚子

健腹轮是一种健身器材，可以说它可以用来减肚子，但实际它是用来练腹肌的而不是减肚子的。如果你要是有肚子的话你可能会做不起来，因为要玩健腹轮需要一定的核心力量和一些基本的健身常识。如果你是初级训练者，可以跪在地上往前滑。当然也不会跪在地上，买健腹轮的时候会有一个专门的跪垫。跪在垫子上，两手握着两端，身体慢慢向前滑。连续做这个动作，只有膝盖和轮子两个支撑点。这个动作会给你的腹部带来强烈的痛楚感，会很大强度的消耗你的脂肪，使你的肚子减下来，让你**爆腹肌。