练腹肌的时候腹部疼痛

练腹肌的时候腹部疼痛可能是由于长时间的缺少锻炼，突然锻炼会导致局部的肌肉出现乳酸堆积，这是属于正常的现象，一般通过热敷或者是按摩的方法，能够促进局部乳酸吸收，从而达到缓解疼痛效果。在刚开始锻炼的时候，一定要做些热身运动，防止出现韧带拉伤或者是乳酸堆积。