节食能否减肥？_节食能否减肥成功

节食可以起到一定的减肥效果。但是要在科学健康的条件下进行节食，避免盲目节食对身体造成不好的影响。但如果只是单纯的通过饮食调节来进行减肥的话，效果不是说特别的好。因为身体体内堆积大量的脂肪，必须通过高强度的体育锻炼才能够很好的给消耗掉。多注意运动，例如慢跑、游泳等。