14岁能节食减肥吗

指导意见：你好，根据您的描述，在这个年龄阶段，是不建议您进行节食减肥的，最好的减肥方法还是多做运动。贵在坚持。同时建议多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物。防止偏食保证休息时间和质量多参加体育锻炼。希望对您有所帮助。