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熏艾条有助于睡眠吗
刘占国 主治医师 山东省济宁市中医院没有证据表明熏艾条有助于睡眠。艾条味道比较刺激，有很多人闻了之后会有心慌，胸闷的感觉。反而会造成睡眠不好，所以说不建议进行熏艾条帮助睡眠。当患者出现失眠的时候。首先要去医院检查排除器质性的病变。临床上容易失眠的常见原因主要有以下几个方面。首先要考虑甲状腺功能亢进。甲亢患者基础代谢率比较高，很容易引起兴奋，所以可反复出现失眠，心慌，胸闷。其次，更年期综合症以及焦虑抑郁，也可引起患者反复的出现失眠的症状。
艾灸能改善睡眠吗
陈鹏 副主任医师 首都医科大学附属北京中医医院艾灸对睡眠质量的改善有辅助作用，如果病人属于虚寒性体质，经常畏寒、肢冷，四肢摸着凉，即便是在夏天，都希望穿得比较厚，很害怕空调房间或者吹空调。睡眠需要五脏功能处于调和状态，如果五脏功能失调，可能出现失眠。对于虚寒证病人同时有失眠表现时，建议配合艾灸治疗。艾灸特别好的作用是温经通络，在肾俞穴、腰阳关穴、关元穴、中脘穴、神阙穴等穴位***灸时，可以起到很好的通畅气血、通经活络的作用。如果作用起效，有助于起到安眠的效果。大家要注意，并不是所有病人失眠都适合艾灸，因为有部分病人是心肾不交、心肾阴虚。特别是肾阴虚特别明显，有特别明显的热象时，可能不建议进行艾灸治疗。艾灸对失眠有帮助，但究竟属不属于艾灸的范畴，建议咨询专业的中医医师来决定。
艾草有助于睡眠吗
王宇明 主治医师 兴安盟人民医院艾草是可以助于睡眠的。因为艾草有静心安神和抗过敏的作用，还有种特殊的馨香味，可以促进睡眠缓解疲劳。艾草是一种食用和药用价值都很高的植物。它没有毒性，性质偏温味道有点苦。有去湿、散寒、止血安胎、镇静消炎的功效。晚上睡觉前用艾草泡脚，可以通经活络以及促进血液循环，缓解疲劳加快入睡。加上房间适当用艾草熏下，特殊的香味可以静心缓和情绪，从而提高睡眠质量。另外艾草可以调节女性月经不调，经期腹痛、去除寒气和治疗子宫出血的症状。所以艾草除了助眠功效外，对调节身体和治疗疾病也是有帮助的。如果用艾草泡脚来促进睡眠时，要注意水温不宜过热，泡的时间不宜太久。睡前可以听些舒缓音乐放松心情，另外日常中也要注意保持作息时间规律，睡前不要喝咖啡、浓茶之类的饮品，以免情绪兴奋影响到睡眠。
***灸能改善睡眠吗
王浩 主治医师 天津中医药大学第二附属医院艾灸就可以改善睡眠，艾灸可以让体内的阳气运行加快，同时可以达到驱寒的效果。艾灸是用艾条具有温性的药物来艾灸穴位，可以让局部血液运行加快，可以起到温阳行气的作用。另外，对于感受寒邪也能起到一定帮助。而睡眠障碍，失眠，会因为阳气不能入阴。生成气血淤滞所导致。而艾灸可以让气血运行加快氧气充分来治疗气血瘀滞，因此能够改善睡眠，另外，艾灸有一定味道，它也有助于促进睡眠的发生。但是对于有哮喘，有过敏性鼻炎的人要适量。因为容易引起刺激。
艾灸对睡眠有帮助吗
夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院艾灸对睡眠是有一定帮助的。睡眠不好可以艾灸安眠穴、神门穴、涌泉穴。安眠穴在头部，翳风穴与风池穴连线的中点处，有镇静安神，促进睡眠的功效。神门穴位于腕前区，腕掌侧远端横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘，可治疗失眠，神经衰弱等疾病。涌泉穴位于足底部，艾灸此穴具有减轻疲劳，有助于改善睡眠。
艾灸能改善睡眠吗
张兴明 副主任医师 锦州市中心医院艾灸是可以改善睡眠的。艾灸是一种非常好的中医方法，它可以活血化瘀、舒筋通络。对于调理脏腑功能，改善气血，促进睡眠，提升体质有很好的效果，尤其是针对于平时工作压力比较大的患者来说，适当艾灸对于放松身体是有很大好处的。除了艾灸以外，平时还可以做一些其他的中医方法，比如拔罐、刮痧等等。这些方法都可以去除体内寒气，对于调养身体有很大的好处。同时，要养成良好的生活饮食习惯，加强营养补充，均衡膳食，适当运动，提升体质，合理安排作息时间，注意劳逸结合。
艾叶可以助眠吗
崔广阳 主治医师 滕州市中医医院艾叶是可以帮助睡眠的。艾叶有很多功效，其中就有较好的镇静作用，在睡觉之前用艾叶泡脚，有利于缓解一天的疲乏，也可以促进睡眠，提高睡眠的质量。艾叶还有抗菌和抗病毒的作用，抗过敏和保护肝脏、利胆的作用。如果经常入睡困难或者睡眠的质量比较差，也可以用酸枣仁泡水喝，或者适量的吃核桃、芝麻等食物，多喝牛奶，都有促进睡眠的作用。失眠可能和很多的原因有关系，应该先找出具体的病因，再针对病因进行治疗，会有比较好的疗效。平时要注意稳定好情绪，不要胡思乱想，保持睡眠的环境安静、舒适。
艾草能帮助改善睡眠吗
林玉洁 主治医师 中山大学***纪念医院艾草在一定程度上是可以帮助改善睡眠的。艾草性辛，微苦，具有平喘镇咳的功效，也具有祛湿散寒、温经止血的作用，经常使用艾草泡脚，可以促进体内的血液循环，在一定程度上可以改善疲劳乏力的现象，从而改善睡眠质量。如果出现入睡困难、失眠等不适现象，可以适当的使用艾叶泡脚进行改善。对于失眠严重的患者，还可以在医生的指导下，合理的使用安神补脑的药物进行治疗，比如枣仁安神丸、安神补脑液，从而达到改善睡眠的效果。
艾草可以帮助睡眠吗
宋观礼 副主任医师 ***中医科学院广安门医院艾草对于治疗失眠有一定的效果，但是不可以完全的治好失眠，因为艾草可以让人放松心情、缓解疲劳，从而改善睡眠质量。使用艾草缓解失眠症状，有泡脚和艾灸两种选择。艾草是一种中成药，用艾草泡脚，可以增强人体的新陈代谢，帮助体内被代谢的物质顺利的排出，起到调理身体的作用，对于失眠引起的一些症状，能够起到缓解的效果。并不是可以完全的治好失眠。使用艾草进行头部艾灸，可以有效的缓解疲劳感觉、使肌肉得到放松，还可以温通经脉，起到助眠的效果。虽然艾草可以缓解失眠症状，帮助改善睡眠，但是，并不能彻底的治疗失眠，还应找到导致失眠的原因，对症治疗。
