减肥期间可以吃的含糖量低的食物有哪些？

可以吃鹌鹑蛋，每一个鹌鹑蛋的糖量非常微少，近乎是零。鹌鹑蛋不只是糖量近乎为零，其中的丰富氨基酸，还能增肌减脂和提高代谢，是减肥期间的优质食物。还可以吃坚果，1顿30克左右的混合坚果含糖量是1.6g，坚果不仅能促进消化和饱腹，还能提高代谢和加速燃脂。