低热量食物的减肥食谱有哪些

低热量的减肥食谱在一天的三餐中都是不一样的，早餐可以吃一些鸡蛋，全麦面包，牛奶这些，都是又有营养，脂肪含量又低的食物。午餐则可以吃一些营养价值较高的低热量食物，例如鸡胸肉这些，既有营养，又不会让你变胖。晚上就最好要少吃一些了，可以吃一些水果蔬菜这些。保持这样的饮食习惯，一阵子以后就会瘦下来的。