减肥能吃米吃面食吗

你好，减肥能吃米吃面食，但建议不要多吃，减肥期间建议饮食清淡，多吃促进肠蠕动的富含纤维的食物。减肥期间要避免口服辛辣的食物，避免口服含糖量高脂肪高的食物，另外建议养成规律的作息时间，减轻生活压力，适当运动，注意劳逸结合，注意休息，多注意锻炼，坚持运动，才会达到减肥目的。