减肥能吃米饭和面食吗

减肥可以吃米饭和面食，但不要吃得太多，要保持营养均衡和食物营养循环，米饭和面食主要组成部分都有面粉，他们提供人体需要的热量，不要暴饮暴食，否则会造成不良影响，减肥的关键还是要靠多运动，少吃含有脂肪高的食品，只要控制营养平衡减肥期间能吃米饭和面食。