减肥能吃黑米吗_减肥五色糙米是哪五种

可以的，吃黑米能减肥.还是配合运动，持久下去会有很好的效果。而黑米除了可以减肥外，还可以帮助消化、补血、滋阴补肾等作用，所以不仅减肥人士可以吃黑米饭，在日常生活中其他人也可以适量食用黑米饭。建议补充多种蔬菜，特别是绿叶蔬菜和橙黄色蔬菜，并多做户外活动。