减肥主食吃面还是米饭

减肥主食吃米饭，因为面食主要是淀粉，而淀粉在进入体内后会转化为脂肪，所以吃面食会导致身体发胖，在减肥期间，不仅可以吃米饭，而且还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，还要制定一些合理的饮食方案，预防因为减肥而产生身体营养不良的现象。