减肥能吃黑米吗_减肥五色糙米是哪五种

黑米是可以吃的，也就是所谓的熬粥，吃这个对身体没有什么影响的，而且在减肥期间主要就是调理自己的饮食，可以适当的吃一些黑米，但是不要每天都吃这些，就是达到一个营养均衡的状态。根据自己的情况可以制定一个食谱，严格的按照食谱来执行，长期的坚持减肥效果都是比较明显的。