减肥吃米饭还是面食

吃米饭和面食都是可以的，但是需要控制进食的量，米饭和面食中含有的淀粉成分是比较高的，适量的吃一些通常不会影响减肥，但若吃得过多可能会转化为糖分和脂肪，不利于减肥。如果有减肥的需求，平时可多吃一些五谷杂粮，不仅能够增加饱腹感，还能够促进身体的新陈代谢，有较好的减肥功效。