做平板支撑减肥吗

随着减肥逐渐受到重视，平板支撑作为不需要器械，方便简单的运动，对于锻炼腹横肌，平坦小腹有着绝佳的效果。平板支撑主要是对人的核心肌群进行锻炼，运动效果很好，甚至能够在短短的1~2分钟就能够消耗较多的能力，而且平板支撑在运动时产生的自由基对于身体的伤害也是很小的；但是想要利用平板支撑减肥，建议结合饮食及其他运动一起效果才更好。