平板撑可以减肥么?

你好，做平板支撑腹肌全身肌肉都有参与锻炼，锻炼的时间要足够，坚持下去是可以具有减肥效果的。平时最好有时间可以慢跑，做有氧运动，结合一下，效果会好一点，饮食尽量清淡一点，多吃点新鲜的水果和蔬菜，油腻的食物少吃。建议，随着医美的不断发展，技术不断趋向于成熟，可以去正规的美容院了解有关于瘦身的项目.