平板支撑瘦肚子快吗

平板支撑是国际上公认的瘦腹运动，是比仰卧起坐还要健康简单的运动，与其他的运动不同，平板支撑是一种相对静态的运动，其运动量主要看坚持的时间。一般来说，做平板支撑最好能够坚持一分钟左右。只要坚持下就有瘦肚子的可能，动作到位，坚持下去会有回报。所以，标准的姿势和坚持足够的时间，会有效果的。