平板支撑真的能减肥吗？

平板支撑的时间，从严格的角度来说，持续的一个肌肉张力，肯定它会消耗你的能量，那么消耗的能量，从医学角度生理角度上来说，它是可以减肥的，燃烧你的脂肪，当然它有一个限制，你得有一个有氧的运动，你无氧的，可能它燃烧的要差一点。如果要减肥，必须要通过你的饮食睡眠，生活状态，运动去综合的考虑，综合的去做一个计划，才能达到这个减肥的目的，但减肥也不建议大家减的太快，必须是循序渐进的过程，这样对身体的危害也会小一点，让身体有一个正常的，生理机能的一个代谢。