平板撑能减肥吗_平板支撑多久可以达到减肥的效果

平板支撑是我们非常熟悉的一个动作，这种动作可以提高我们的抵抗力，让身体素质得到很强的锻炼，同时还可以瘦身燃脂肪起到减肥的效果。但并不是每个人做了平板支撑都有减肥的效果，这是因为在做的时候动作是否标准，每次做所坚持的时间，每天做多少次以及坚持做的天数都有关系。