平板支撑一般能起到减肥的效果。做平板支撑一般可以锻炼自身的核心肌群,同时还能核心肌群变得更加强壮,有利于使身体内的代谢功能加快,同时让身体内的脂肪达到燃烧,对于身体的抵抗力也能起到加强的功效,在减肥的时候,也不能经常暴饮暴食,多数会影响到减肥的功效,也不利于肠胃道的健康。