平板撑能减肥吗_每天做5分钟平板撑能减肥吗

平板撑能减肥的，一定要长时间的做有氧的运动可以减低脂肪含量的，每天坚持做平板支撑10分钟对于腹肌的锻炼是有帮助的，但是对于减肥的运动量还是不够的，所以说最好练完平板支撑后，在慢跑30分钟以上就可以起到减肥的效果了，一定要坚持一个月左右就可以有所改善的。