跑步能减下巴的肉吗？

跑步短期内是不能减掉脸上的肉的，只有长期坚持才能整体瘦下来，才能减掉脸上的肉。一般消瘦是有顺序的，首先是腹部，然后四肢，躯干最后才是脸。要想减脸上的肉，可以每天早上起床时或晚上睡觉前用手掌拍打脸部肉多的地方，力度自己掌握，最好别下手太狠。拍打5分钟以上，直到脸感觉到热热的并有点发红时就可以停止了。坚持一段时间，减下巴肉的效果会不错的。