跑步机跑步可以减肥吗

一般来说，跑步是对身体各个地方的肌肉都有所锻炼，主要对全身各个地方都会有所作用。并且跑步属于有氧运动，它还能够促进我们的新陈代谢。所以跑步是能够减肥的。所以说在家中用跑步机跑步，有氧呼吸一样可以达到，所以跑步减肥也一样可以达到。并且在室外跑步的时候容易对膝盖有所损伤，在跑步机上跑时候，会对我们有一定的减震作用。这样对我们的膝盖有所好处，减少了一定的冲击力。