早上跑步能减肥吗

对于减肥的运动时间，实际上任何时间里都可以进行锻炼，不一定非得是早上跑步才一定会减肥。但是从人体节律可能早上7-8点钟跑步，对于身体里过多热量的消耗可能有一定的好处。我本人比较反对这种单靠运动减肥，说跑多久的话，我想你要是按照一个速度，你跑半个小时，肯定比跑5分钟要强，你要跑一个小时，可能比跑半个小时要强，但是问题就是说，能不能对病人带来益处，所以说我个人不太强调，一定要靠运动来减肥，因为我们知道，人体的承受力是有限度的。大家一定要记住，不要摧残这些身体，体重超标的这些人、这个人群，特别是有很多人在说，说你怎么不去管住你嘴，迈不开你的腿，你怎么意志那么薄弱，其实不是，因为肥胖是一个病态，它不能把这个东西就上升到说是那个高度，其实它有的时候靠自身是完成不了的，那就只能靠医生来帮助他，所以说靠自己是完成不了的。